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产妇如何预防产后脱发的问题
时间: 2018-11-06 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
因为产后体内的内分泌变化，精神情绪，睡眠等因素，使得很多产妇会出现脱发问题，这对于爱美的新妈妈会造成极大的影响。那么，面对产后脱发的问题，新妈妈们要如何进行预防呢？这里爱玛家北京月子会所加盟就来告诉大家。
1、营养均衡
分娩之后的产妇饮食中应该多吃一些蛋类、豆类、海产品、水果、蔬菜等食物，以补充头发与身体所需的营养，此外富含铁质、高维生素、低脂肪、高蛋白的食物也可适量多吃一些，因为蛋白质是头发最重要的营养来源。
2、保持愉快的心情
妈妈们因为身份的转变，照顾宝宝等，使得精神总是紧张无法放松，这样会导致头皮的供血受阻，使得头发营养不足而导致的掉发问题。因此要保持一个乐观向上的精神情绪，不仅可以使得妈妈有着更好的精神面貌，也有利于头发的生长。
3、尽量少吹、烫、洗头发
染发会使得头发受到严重的损害，经常吹发的话，还会使得毛发组织受到破坏造成头皮受损，所以女性要减少吹头发的次数。就算是要吹、热风的温度也要调低。
4、经常按摩头皮
产妇在洗头的时候可以用指的来对于头部进行轻轻的按摩，这样可以有效的促进血液循环以及毛发的生长。用木梳梳头也可以有效的按摩头皮。
5、头发护理
产后的新妈妈不能长时间不洗头，应该适当的进行洗头，将头皮上的污垢与油脂清除掉，让头皮保持清洁对于新发的生长更加有利。
6、养成有规律的生活
产后的妈妈要注意休息，不要太过于劳累，多休息保持有规律的生活作息，因为产后的身体本来就比较虚弱，好好的休息调理也对于头发的生长非常有利。
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