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面对产后关节疼痛应该如何解决
时间: 2018-11-05 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
因为产后内分泌变化、钙质流失、受寒等因素，很容易会使得产妇出现关节疼痛的问题，如果不能及时的进行处理的话，很容易会导致月子病难以根治。那么，面对产后关节疼痛的困扰，产妇要如何应对呢？这里爱玛家北京月子会所加盟来告诉大家，缓解产后关节疼痛的方法。
1、注意补钙
无论是产前还是产后，妈妈的身体都需要进行钙质的补充，特别是在生产的时候，大量的钙质流失，产后补钙对于产妇来说就是更加重要了。除了每天要喝奶之外，在饮食中也要多次一些富含高钙质的食物，如虾皮、鱼、紫菜等食物。如果妈妈们胃口不好，可以熬汤也能起到补钙的效果。
2、注意保暖
产妇一定要注意做好保暖工作，一是防止感冒，二是防止手脚关节部位受凉，在产后的一两年内都要注意保暖。尤其是寒冷的冬季不要穿的太薄，夏天吹空调的时候也要有节制，以免关节着凉造成疼痛等问题。月子期间可以佩戴护腕护膝，以免关节受凉。
3、用温水
新妈妈在日常生活中要多加注意，应该养成用温水来洗手、洗菜、洗衣服的习惯，一定要禁止使用凉水，以免寒气入侵导致关节肿痛，手腕僵硬等问题。
4、注意食疗
可以通过食疗的方法来驱走体内的寒气，如食用羊汤，姜酒煮鸡等食物，不但可以有效的滋补产妇身体，还能祛除关节的寒气，从而缓解关节疼痛的问题。
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