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产妇要怎样防止月子病的侵扰
时间: 2018-09-20 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
如果月子期间不注意护理的话，很容易会造成月子病等问题，非常难以治疗，甚至会伴随一生。那么，产妇在月子期间要如何防止月子病的侵扰呢？这里爱玛家北京月子会所加盟来为大家介绍，如何预防月子病。
1、不要过度活动关节
在分娩之后，产妇一定要注意不能做太大以及较为剧烈的活动，绝对不能过度的做一些关节的活动，以免出现产后关疼痛，风湿等情况，对于产妇的身体造成影响。
2、合理进补
因为产妇的气血亏损较为严重，所以月子期间适当的使用中药进补，帮助产妇器械恢复也是预防产后月子病的一个好方法。但是一定要在专业医生指导下科学合理的进补，而且要在恶露潘干净之后，否则在恶露排干净前进补的话，很容易会造成产后风等问题。
3、当心受寒
在月子期间产妇要注意保暖，切勿受寒。不能吹冷风喝冷水，在饮食方面也不能吃凉的以及刺激性的食物，在平时要特别注意避免过度疲劳以及精神的刺激。
4、饮食调整
有些食物也会有效的预防月子病，如鲤鱼、猪蹄、南瓜等都是非常不错的选择，但是要注意的是，这些食物不能一次性吃太多，也不能只是吃一种。
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