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坐月子的时候要避免走入的误区
时间: 2018-08-13 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
因为产妇在妊娠期以及生产过程中会有极大的消耗，所以就需要通过坐月子来进行身体调理，科学合理的坐月子会帮助产妇尽快恢复，但是如果走入坐月子误区中，反而会对于产妇造成更大的伤害。为了避免类似的问题，这里爱玛家北京月子会所告诉大家坐月子时期常见的八个误区。
1、过度捂热
传统认为坐月子不能吹风，所以很多人在坐月子时期就会格外注意，就算是夏季也会长袖的衣裤，穿上袜子，生怕受凉。但是这样过度捂热的话反而会容易造成产妇中暑等情况。虽然坐月子不能吹风，但是固然感觉到热的话，及时开启空调风扇等，降低房屋温度也是可以的，只要不直接对着空调吹就没问题。
2、不洗澡
坐月子不能碰水是月子习俗中流传最广的，所以产妇就不敢洗澡、洗头。但是，月子期间更应该注意个人卫生，因为在生产过程中及产后，新妈妈的身体和头发会大量出汗而变得很脏，定期洗澡洗头有助于避免细菌感染，保障新妈妈和新生儿的健康。
3、不刷牙
由于孕激素的影响，孕妇很容易患上牙龈炎症，而生产之后，因为产妇身体虚弱的原因，更是会加重症状，所以人们就会认为月子期间不能刷牙。但是事实却相反，新妈妈在月子期间若想保护牙齿，必须刷牙。因为产妇在月子里每天都会大量进食许多高蛋白类食物，并且往往都比较细软，如果不及时刷牙，更容易形成牙菌斑，引发牙周病和龋齿。
4、过度进补
因为生产之后产妇的体质气血消耗较大，所以就需要好好的进补。所以在月子期间产妇的饮食普遍是各种营养品与食品进行大补。但是后应当饮食清淡，才能更好地排出体内的恶露垃圾，各种大补的汤水不仅不利于身体尽快恢复，还很容易造成堵奶，发生乳腺炎。
5、不吃水果
认为产妇肠胃虚弱，所以不能吃比较生冷的水果，但是，水果本身分为热性、温性和寒性，只要不是寒性水果，新妈妈都应该多吃。因为水果中含有丰富的维生素C，有助于侧切或剖腹伤口的恢复，还能提升母乳的营养。
6、喝米酒
我国很多地方有坐月子喝煮米酒的习俗，据说米酒性温热，可以预防风湿病，以及腰酸背痛的月子病，还有利于下奶。到那时则并没有科学依据，现代医学证明，米酒虽然是糯米天然发酵而成，但度数也在4-12度左右，大量的饮用会影响母乳的质量，也容易让新妈妈精神昏沉、嗜睡。
7、整日卧床
因为产妇身体比骄傲虚弱，所以找坐月子期间很多人就会长期卧床休息，尽量避免运动。事实上，适当的运动更利于身体的恢复。月子期间，新妈妈应当根据自己的精神状态，下床走动，或者进行一些简单运动。一味的卧床不仅不利于血液流通，也影响肠道消化。
8、躺着喂奶
很多新妈妈认为躺着喂奶更舒服，但是躺着喂奶，容易导致宝宝吸入过多的空气，发生吐奶。最科学的做法是，在产后身体较为虚弱的前一周，可以暂时躺着喂奶，但要注意给宝宝拍嗝，身体稍好之后最好坐着喂奶。如果担心坐着喂奶会影响新妈妈的身体，可以借助哺乳枕来减轻新妈妈的负担。
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