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新妈妈怎样应对产后胸部下垂的问题
时间: 2018-09-25 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
很多新妈妈在生完孩子后胸部出现了下垂，甚至缩小等情况，使得很多新妈妈对此非常难以接受。那么，面对产后乳房下垂的困扰，新妈妈要怎么办呢？这里爱玛家北京月子会所加盟来为大家讲解如何应对产后胸部下垂。
1、热敷
经常热敷下可以有效的促进乳房的血液循环，帮助乳房恢复弹性。在晚上睡觉之前，将温热的毛巾富余乳房两侧，轻轻按摩，这样每天都坚持做就可以有效的缓解乳房的紧绷状态，预防缓解胸部的松弛下垂。
2、按摩
对于乳房进行正确的按摩也可以有效的缓解产后胸部下垂的问题，用食指和中指从乳房中心位置向乳房四周进行按摩，反复多吃，民间诶天坚持按摩可以有效的缓解产后乳房下垂，甚至还能恢复到原先的形状。
3、补充营养
产后母乳喂养的妈妈很容易会出现下哦那个部脂肪流失的问题，这个时候因为乳房的脂肪组织变薄，从而使得胸部缩水下垂。这个时候就需要及时的补充营养，多吃一些富含蛋白质以及胶原蛋白的食物进行补充了。
4、注意日常护理
在日常生活中也要注意乳房的护理，如不管是坐着、站着还是走路，都应注意保持胸部的挺拔。此外在躺穿上的时候，一定不要俯卧，睡觉最好采用侧卧。而且新妈妈还要注意乳房的卫生护理，保持乳房干燥。
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