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面对产后胸部下垂的问题要如何应对
时间: 2018-09-12 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
很多产妇会反应，在生产之后胸部会出现了下垂甚至缩小等问题，对于新妈妈的外貌造成较大的影响，使得妈妈们非常崩溃。那么，面对产后胸部下垂的问题应该如何应对呢？这里爱玛家北京月子会所加盟就来告诉大家，产后乳房下垂应对措施。
1、热敷
进行热敷可以有效的促进乳房的血液循环，从而帮助乳房逐渐的恢复弹性。产妇可以在晚上睡觉之前，将温热的毛巾敷在乳两侧，在用手对于乳房进行轻柔的按摩，每天坚持的做，这样可以缓解乳房紧绷的状态，从而关节乳房松弛下垂的情况。
2、按摩
正确的按摩手法可以有效的恢复胸部下垂的问题，可以食用食指和中指从乳房中心位置向乳房的四周进行按摩，重复多吃，每天按摩可以促进乳房的血液循，帮助缓解乳房下垂的问题。可以逐渐的使得乳头恢复原先的形状。
3、营养补充
母乳喂养的妈妈佷容易会出现胸部的乳房脂肪流失的问题，这样就会使得乳房的脂肪组织变薄，从而造成胸部缩水下垂的问题。这个时候产妇就需要及时的补充营养，适当的多吃富含蛋白质以及胶原蛋白的食物，如坚果、酸奶、猪蹄等，还可以多吃一些富含维生素E维生素B的新鲜果蔬。
4、注意日常护理
在日常生活中要做好乳房的护理工作，这样可以有效的预防和缓解乳房下垂的情况。如每天不管坐着、站着都要保持胸部挺拔。在躺着的时候不要俯卧，最好采用侧卧，最做好乳房的清洁、保持乳房干燥。
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