武红萍
申铭瑜
纪晓平
陈飒英
可以帮助产妇提高免疫力的食物
时间: 2018-10-26 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
因为在分娩过程中产妇的身体消耗较大，所以在月子期间就需要通过饮食来对产妇进行进补，提升产妇的体质与免疫力。为了让广大产妇尽早恢复，这里爱玛家北京月子会所加盟来为大家详细的介绍几种有利于产妇月子进补的食物。
1、鸡蛋
鸡蛋是一种传统的营养食物，其中含有丰富的蛋白质利用率非常高，而且鸡蛋还含有人体必须的八种氨基酸、多种维生素、卵黄素、卵磷脂及矿物质等营养物质，产妇食用的话不但对于自己的身体恢复非常有帮助，还会有利于宝宝的大脑发育，不过需要注意的是不要食用过量。
2、小米
小米对于产妇来说是一种非常好的营养食物，在小米之中富含有维生素C、维生素A、维生素B、纤维素、蛋白质、无机盐、钙、钾等多种营养物质，产妇在月子期间食用小米不仅可以有效的帮助产妇的身体恢复，还可以促进食欲，防止便秘等情况。
3、营养的汤水
产妇在月子期间可以多喝些清淡的肉汤，对于产妇的身体恢复也非常有帮助。肉汤之中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及矿物质等营养，不但可以促进产妇的身体恢复，还可以有助于乳汁的分泌。
4、红糖水
在红糖水之中含有丰富的矿物质以及未来能够元素，也是产妇月子期间的首选。在月子期间适当的喝红糖水，不仅可以有利于恶露排出，还能起到补血的作用。不过要注意的是喝红糖水要适当，每次不要喝太多。
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