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新妈妈在坐月子期间的饮食注意事项
时间: 2018-08-24 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
在分娩的时候产妇的身体会出现大量的消耗，所以在分娩之后需要通过科学合理的饮食来对产妇的身体进补，从而提升产妇的体质与免疫力，帮助产妇尽早恢复健康。但是如果饮食不当的话则会对于产妇的身体恢复造成不利的影响。为了避免类似的问题，这里北京爱玛家月子中心加盟来告诉大家，产妇在月子中的饮食注意事项。
1、不要营养单一。对于产妇来说在坐月子期间应该饮食丰富多样性，所以对于产妇来说不要偏食、挑食，要做到饮食的多样性，注意粗细搭配，荤素搭配，合理营养补充对于产妇的身体恢复非常重要。
2、不要使用过硬不易消化食物。因为产妇的身体较为虚弱，而且运动量也较小，肠胃功能较差，如果产妇使用哪些过硬或者油炸食物就很容易会造成产妇出现消化不良的情况。
3、不要吃生冷食物，特别是在夏季，因为天气较为炎热，很多产妇想要吃生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冷饮、凉拌菜等食物。这些生冷食物会对于产妇的牙齿以及消化功能造成影响，容易会造成产妇的脾胃损伤，不利于产妇恶露排出。
4、不要吃辛辣刺激性的食物。如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等食物产妇在月子期间也都注意不要吃，因为这些食物会对于产妇的胃肠功能造成影响，导致产妇出现内热、口舌生疮，便秘或者痔疮等情况出现。
5、不要吃过咸的食物。产妇在月子期间饮食最好以清淡为主，如果产妇的饮食盐分过多的话，很可能会造成产妇体内的水钠潴留，造成产妇负重，并且容易诱发高血压等疾病。不过产妇也不能一点盐都不吃，因为产妇在生产后尿多、汗多，身体还是需要补充一定的盐分。
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