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产后新妈妈如何淡化妊娠纹
时间: 2018-11-15 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
在怀孕的时候，因为宝宝的成长，宝妈的肚子也会迅速的变大，在撑大的过程之中，宝妈的肚子上也会出现了一些妊娠纹，虽然这是一种常见的现象，但是妊娠纹还是会对于外貌会造成较大的影响。那么，面对产后留下的妊娠纹问题，宝妈们要如何应对呢？爱玛家北京月子会所加盟来告诉大家，如何淡化妊娠纹。
1、在饮食中宝妈们可以多吃一些对于皮肤内胶原纤维有利的食物，这样可以有利于增强皮肤的弹性，可以有效的淡化妊娠纹。此外，在饮食中还要尽量控制糖分的摄入，少吃色素含量较高的食物。
2、宝妈每天早晚喝量杯脱脂的牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果以及矿物质的食物，这样可以有效的增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。而且维生素Ｅ对于抗皮肤的衰老作用也有一定的帮助。
3、良好的喝水习惯可以帮助提升皮肤的弹性，在早起后喝一大杯温矿泉水能够有效的刺激胃肠的蠕动，帮助排出体内的垃圾。这对于产后便秘的宝妈，可以在岁中加一些盐。
4、一些不良的饮食习惯也要调整，可以尽量多吃一些新鲜的水果、少喝果汁。喝脱脂奶，少喝全脂奶，喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖的水果，少吃饼干和沙拉。
5、应该注意如此饮食的营养均衡，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
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