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面对月子病的侵袭要如何调理
时间: 2018-09-14 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
新妈妈在月子期间因为身体的血脉空虚，气血运行不畅，很容易会因为过度劳累或者受到风寒侵扰而诱发月子病，造成新妈妈全身出现酸痛的情况。面对产后全身酸痛的情况，在日常生活中要如何调理呢？这里爱玛家月子会所加盟来告诉大家。
1、如果新妈妈在生产之后如果出现了全身酸痛或者关节疼痛的问题，那么产妇就需要卧床休息，保证充足的睡眠，这对于身体恢复缓解全身或者关节疼痛都非常重要。
2、虽然产妇在月子中可以适当的进行运动，但是产妇下床活动的时间不宜太长，活动的强度也不宜过大，以免加重身体的负担，从而使得身体酸痛的状况更加的严重。
3、室内居住的环境也是非常重要的，要注意保持室内的干燥通风，不过新妈妈要注意避免直接吹风，防止风寒的侵扰，以免令周身疼痛的问题更加严重。
4、在夏季新妈妈也要注意做好保暖工作，不要睡主席、凉席等物品，要保持床铺以及衣物的干燥与整洁，即使要使用空调的话，也不宜将温度调的过低。
5、对于哪些外感风寒而导致周身酸痛的新妈妈来说，在饮食中可以多吃一些辛温散寒的食物，如生姜、葱白、红糖及一些消化的鱼、肉类，一定要注意远离哪些生冷的食物。
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