北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

　　双胞胎对每个家庭来说，相信都是件让人激动的喜事。好事成双的背后也需要准妈妈准爸爸们注意诸多细节。怀双胎的孕妈妈会比只怀一个的孕妈妈要更加辛苦。来看看双胎孕妇怀孕注意事项都有哪些。

　　一、饮食

　　双胎的孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。双胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增大，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。

　　二、双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。

　　这不仅增加了孕妇身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。另外由于双胎导致子宫过度膨大，往往难以维持到足月而提前分娩。所以，双胎孕妇需要提前住院待产，以保证产妇的顺利分娩。

　　三、早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制。

　　因此，双胎妊娠的孕妇更要特别注意，妊娠28-30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位，不宜取坐位，半坐位及平卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

　　四、吃好睡好，定期去医院检查

　　由于多胞胎孕妇的负担比普通孕妇重得多，血流量比平时高出70—80%，所以要摄入足够的营养，尤其是优质蛋白质、钙物质和叶酸等。平时多喝一些牛奶、果汁，多吃各种新鲜蔬菜、豆类、鱼类和鸡蛋等营养丰富的食物。

　　五、注意睡姿

　　孕妇怀双胞胎的话会出现难以入眠的情况，因为有两个胎儿孕妇的肚子会更大所以孕妇怀双胞胎期间会更加不便，孕妇怀双胞胎期睡姿一定要把握好，最好是以左侧卧位睡觉姿势以免对胎儿不利。

　　双胎妈妈的辛苦要多上一倍或几倍。故而，家人们要更加理解孕妈妈们孕期低落、烦躁的心理，并给予更多的鼓励和支持。