北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

关于在孕期如何挑选牛奶，是很多妈妈疑惑的问题，那么，今天月子会所就来带您认识这个问题。

不过，自从看了新闻真是觉得还是乖乖听医生的话，选纯牛奶吧!琳琅满目的各种牛奶真是傻傻分不清哪个好哪个坏啊!最近有条微信特别火，起因是湖北省食药监局发布了一则关于酸奶“复原乳”标注不够醒目的通知。

复原乳为什么要按要求标注呢，难道跟鲜牛奶不是一回事么?的确不算一回事!那什么是复原乳呢?

复原乳就是用奶粉加水“还原”出来的液态奶。

因为复原乳加工要进行两次高温处理，与原奶相比，复原乳营养确实有所损失，特别是免疫球蛋白、乳铁蛋白、维生素A、维生素E、B族维生素以及含硫氨基酸、赖氨酸、乳铁蛋白等。不过复原乳中我们主要补充的钙和蛋白质是没什么影响的。

牛奶中的“秘密”可多了!

按道理说，复原乳算牛奶中比较“牛奶”的了(这句话能听懂吧~~实在不知道用什么词形容比较合适)。除此以外，现在超市里很多我们买的“牛奶”更是“虚头巴脑”。如果你是冲着牛奶来买的话，那你可能都被骗了!

在揭露之前，重点声明：不是说这些“虚头巴脑”的“奶”不能喝，它们也有自己的营养，只是如果你是冲着牛奶去买，那你可能买错了!!!

调制奶真相一：XX乳，其实就是水里掺牛奶

在卖牛奶的柜台上，你可能会经常看到一些叫“××乳”的产品，酸酸甜甜的口感，受到很多孩子的喜爱。因为沾了个“乳”字，很多人多半以为顶多是加了糖的奶，但如果仔细看配料表，你会发现，“××乳”的配料表第一位不是牛乳，而是水!而且包装上也会有“乳 饮料”字样，要看清哦~

这些乳饮料是以水为基础，加入牛奶或乳制品，以及糖和/或甜味剂等食品添加剂调制而成的饮料。如果想补充牛奶所含有的营养成分，还是必须选择牛奶。

调制奶真相二：奶里加水、添加剂

下面要说的调制奶，这明显比乳饮料有格调多了。调制奶虽然添加了其它成分，不是纯牛奶，但起码配料表里第一位还是牛乳。但是，很多调制奶更多的是噱头，和你想象中的“健康奶”，还是有差别。

爱玛家月子会所，您的孕育专家，您的放心选择！