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产妇在月子期间可以食用那些水果
时间: 2018-11-19 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
科学合理的饮食对于坐月子期间的产妇非常重要，产妇在饮食中除了要注意主食外，在日常饮食中也可以适当的吃一些水果，可以有效的补充维生素，膳食纤维，避免产后便秘等情况出现。这里爱玛家北京月子会所加盟来告诉大家，产妇在月子期间可以食用的三种水果。
一、红枣
红枣是月子期间进补的一个非常好的食物，具有补益脾胃、养血安神的效果。一般来说，将红枣清洗干净之后就可以食用非常方便。在红枣之中含有较多的氨基酸、矿物质，以及丰富的维生素Ｃ，营养价值较高，非常适合产妇月子期间食用。
二、香蕉
很多产妇在生产之后会出现便秘等情况，所以在饮食中可以吃一些香蕉来缓解这种情况，因为香蕉可以有效的促进肠蠕动，改善便秘的情况。而且吃香蕉还可以有助于改善产妇的心情，让产妇感到愉快。
三、橙子
在橙子中很有多种有机酸和维生素，这样可以有效的调节人体的新陈代谢。而且月子期间的女性大多数会出现新陈代谢较慢的情况，所以在月子期间吃橙子会有效的改善这种情况，对于产妇的身体恢复非常有帮助。
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