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分娩之后要怎样确保子宫的良好恢复

时间: 2018-11-08  来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家

  在怀孕的时候子宫会随着宝宝的成长而变大数十倍,分娩之后子宫就会迅速的恢复,但是如果子宫恢复不好,子宫就会被残留的血块堵塞,导致子宫收缩不良,大出血等问题。那么,产妇要如何保证子宫良好恢复呢?这里爱玛家北京月子会所加盟就来告诉大家。
 
  一、坚持产后哺乳,要知道母乳喂养对于妈妈的子宫恢复非常有利,在乳头和乳晕上有着丰富的末梢神经,宝宝在吸允的时候可以有效的刺激这些末梢神经传入脑部的垂体后叶,使得催产素合成增加,并且释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩,从而加速子宫的恢复。
 
  二、产后按摩,分娩之后的妈妈在月子期间应该经常在小腹上进行顺时针按摩,通过这些按摩过程对于穴位进行刺激,从而间接的增加子宫肌肉的兴奋性,促进宫缩。此外,对于骶尾部进行按摩,也可以促进盆腔肌肉的收缩,增强筋膜张力,也会帮助子宫的恢复。
 
 
  三、产后运动,分娩后的新妈妈不能长期躺在床上不动,适当的下床运动可以有效的帮助职工和盆骨的恢复,生完宝宝后的7天左右可以做一些抬腿,深呼吸,提臀这样的简单运动,可以帮助身体恢复。
 
  四、生化汤,产后喝生化汤可以帮助产妇活血化瘀、补血补气,对于子宫恢复也非常有好处,所以产妇在月子期间可以适当的饮用。
 
  
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