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     女性承受十月怀胎之苦，一朝分娩，终于迎来期待中的小宝宝。本以为一切尘埃落定，可以好好休息，其实不然，女性产后的24小时内，是最容易出现意外、落下病根的时间段。为了让新妈妈们能够更好地恢复，在产后的第一天内，新妈妈一定要注意自身的六件事。下面由爱玛家国际月子会所的专家为您详细的介绍一下吧！

　　1.观察产后出血量

　　据统计，我国约有6%的产妇因巨大儿、羊水过多、前置胎盘、产程过长等原因而出现产后出血。如软产道裂伤，子宫收缩无力，胎盘、胎膜残留于女性体内等情况，都有可能造成新妈妈产后无法止血。

　　正常情况下，女性的分娩结束一个小时左右仍会流出很多血，这是子宫里面没有排干净的淤血、粘液和其他组织。当然，流血量会逐渐减少，颜色也会由最初的暗红色慢慢像红色转变，最后变成褐色。一般出血时间会持续40天左右。女性朋友在这段时间应注意观察出血是否逐渐减少，同时准备一些产妇专用的卫生巾，定时更换，保持私处清洁、干燥。

　　2.争取时间休息

　　生孩子可不是一件容易的事情，分娩时，女性的身心都处于一种紧绷的状态，这样的状态几乎耗尽各位新妈妈所有的体力，因此，产后的第一天，女性朋友应注意休息，尽快恢复体力，这样才能更好地照顾好宝宝。

　　3.尽快哺乳小宝宝

　　尽快哺乳，不仅有利于宝宝的生殖发育，也有利于新妈妈日后的哺乳工作。当新妈妈第一次给宝宝喂奶时，大脑就会发出增加乳汁分泌的信号，形成神经反射，增加乳汁的分泌，准妈妈也就不需要担心宝宝因为乳汁不够而吃不饱了。同时，新妈妈也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物。

　　4.尽早通便更有利

　　不论是顺产还是剖腹产，产后的第一次如厕都是一个十分艰难的过程。为了避免尿路感染等疾病的出现，新妈妈需要在产后48小时内排小便，大便一般会在分娩数天后排出。新妈妈可采用蹲式排便，这样尿液就不会流经伤口，造成刺激。小便后，女性朋友应用温水清洗尿道口。

　　5.快快吃东西补充体能

　　不少女性表示，刚刚分娩之后根本不想吃任何东西。但其实，产后虚弱的女性此时正需要补充营养，哪怕你什么都不吃，至少也要喝点水，避免产后脱水情况的出现。

　　6.注意清洁避免感染

　　不少老人认为，女性产后的一个月内都不能洗澡，这其实是一个陈旧的观念。女性产后体虚，更需要保证身体的洁静，预防各种感染的出现。女性产后大多出汗较多，有时甚至浸湿内衣。此时，准妈妈应及时更换干净的内衣和床单，保持整个卧室通风、空气清新。如果室内空气不流通，可能会增加产妇患上呼吸道感染的机会。
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