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孕期喝水也有讲究 你喝对了吗？
时间: 2015-11-11 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
水，是人体饮食营养中7大营养素之一。人天天要喝水，可千万不能马虎哦。那么对于孕妈妈来说，喝什么水最好呢？孕期喝水有那些讲究呢？来，下面给大家做个分析。
1、没有烧开的自来水
没有烧开的自来水会产生一种叫“三羟基”的致癌物质，这是自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用的结果，这种水孕妈妈不要喝。
2、久沸或反复煮沸的水
久沸或反复煮沸的开水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质的浓度很高，对胎儿的健康不利，孕妈妈也不要喝这种水。
3、保温杯沏的茶水
茶叶浸泡在保温杯的水里，会破坏原有的维生素水平，导致茶水苦涩，增加有害物质。孕妈喝了后也容易引起消化系统、神经系统的紊乱。
4、热水瓶内存储超过24小时的水
随着热水瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断成为有害的亚硝酸盐，孕妇最好不要喝这种水。
5、被污染的水
如果孕妈妈长期居住在污染较重，空气质量差的地方，建议换个地方居住。比如工厂旁边、垃圾站附近，水大都被工业中的废水、废气、废物、废渣等污染了，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有害物质也是不能完全去除的。
1、没有烧开的自来水
没有烧开的自来水会产生一种叫“三羟基”的致癌物质，这是自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用的结果，这种水孕妈妈不要喝。
2、久沸或反复煮沸的水
久沸或反复煮沸的开水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质的浓度很高，对胎儿的健康不利，孕妈妈也不要喝这种水。
3、保温杯沏的茶水
茶叶浸泡在保温杯的水里，会破坏原有的维生素水平，导致茶水苦涩，增加有害物质。孕妈喝了后也容易引起消化系统、神经系统的紊乱。
4、热水瓶内存储超过24小时的水
随着热水瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断成为有害的亚硝酸盐，孕妇最好不要喝这种水。
5、被污染的水
如果孕妈妈长期居住在污染较重，空气质量差的地方，建议换个地方居住。比如工厂旁边、垃圾站附近，水大都被工业中的废水、废气、废物、废渣等污染了，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有害物质也是不能完全去除的。
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