武红萍
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陈飒英
矮个父母生高子宝宝并非不可能！
时间: 2015-11-07 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
很多人认为，孩子的身高是遗传的，取决于父母的基因，觉得矮个的父母只能生出的孩子也不会高。可事实上，只要尽量避开孕期禁忌，努力发挥后天优势，生出来的宝宝就有可能成为小高人!
孕期拒绝熬夜
专家发现，在孕期在晚上经常熬夜、日夜颠倒的孕妈妈，胎儿会长得比一般正常作息的孕妈妈的胎儿比较慢。处于孕期的准妈妈们，一定要保证规律的作息时间及良好的睡眠质量。晚上11点到3点是肝胆造血的时候，如果熬夜的话，很容易造成血亏，气色也不好，如果长期这样熬夜，会对胎儿发育造成影响，比如说：长的慢、体重轻、长不高等。
选对受孕期
前段时间，媒体报道了胎儿成长之后的身高规律发现，在春季出生的宝宝长大成人之后，会比其他季节的出生的人个头会高一些。如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这又是为什么呢？专家们对这一现象进行了研究发现，人的身高与出生季节有关。春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。
那么我们可以倒推一下宝宝的受孕规律，选择在6、7月份受孕，就更有可能给到宝宝长高的机会哦!很多人都说夏季不适合造人，春秋受孕比较好。其实，临床显示，人类受孕并没有季节规律性，只要备孕功课做得好，什么时候受孕都可以。
保证宝宝的睡眠质量
想要宝宝个子高，除了要在妈妈肚子里的营养够，出生后的生活习惯也很重要。孩子的睡眠质量好坏是长高的关键。越小的孩子越要睡的多，睡觉长身体，晚上0点到3点是长身体的黄金时间。调查显示，睡觉睡的多睡觉质量好的宝宝，身高体重也长得快。，因为人体在入睡1小时后是生长激素分泌的高峰期，在长身体的孩子要睡足睡好，每天不得少于10个小时，并让孩子在睡前喝1杯牛奶。另外，爸妈们可以让宝宝同时补充钙质与维生素D，让其与体内的生长激素相“呼应”，促进宝宝骨骼发育既快又强健。
运动增高
运动增高，是准爸妈们不能忽略的关键。宝宝在幼儿期应增强平衡性、敏捷性的调节力，少儿期则应以室外活动为主，如打球、跑步等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。户外运动的同时还能晒晒太阳，晒太阳能够帮助钙吸收，既能长高有增强体质，抵抗力好少生病。这才是家长对孩子最大的希望。
至于民间常说的“男人个高高一个，女人个高高一窝”，过分地把遗传的责任全部推在了母亲的身上，认为后代的身高与母亲有着更大关系，这种说法是极不科学的。
孕期拒绝熬夜
专家发现，在孕期在晚上经常熬夜、日夜颠倒的孕妈妈，胎儿会长得比一般正常作息的孕妈妈的胎儿比较慢。处于孕期的准妈妈们，一定要保证规律的作息时间及良好的睡眠质量。晚上11点到3点是肝胆造血的时候，如果熬夜的话，很容易造成血亏，气色也不好，如果长期这样熬夜，会对胎儿发育造成影响，比如说：长的慢、体重轻、长不高等。
选对受孕期
前段时间，媒体报道了胎儿成长之后的身高规律发现，在春季出生的宝宝长大成人之后，会比其他季节的出生的人个头会高一些。如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这又是为什么呢？专家们对这一现象进行了研究发现，人的身高与出生季节有关。春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。
那么我们可以倒推一下宝宝的受孕规律，选择在6、7月份受孕，就更有可能给到宝宝长高的机会哦!很多人都说夏季不适合造人，春秋受孕比较好。其实，临床显示，人类受孕并没有季节规律性，只要备孕功课做得好，什么时候受孕都可以。
保证宝宝的睡眠质量
想要宝宝个子高，除了要在妈妈肚子里的营养够，出生后的生活习惯也很重要。孩子的睡眠质量好坏是长高的关键。越小的孩子越要睡的多，睡觉长身体，晚上0点到3点是长身体的黄金时间。调查显示，睡觉睡的多睡觉质量好的宝宝，身高体重也长得快。，因为人体在入睡1小时后是生长激素分泌的高峰期，在长身体的孩子要睡足睡好，每天不得少于10个小时，并让孩子在睡前喝1杯牛奶。另外，爸妈们可以让宝宝同时补充钙质与维生素D，让其与体内的生长激素相“呼应”，促进宝宝骨骼发育既快又强健。
运动增高
运动增高，是准爸妈们不能忽略的关键。宝宝在幼儿期应增强平衡性、敏捷性的调节力，少儿期则应以室外活动为主，如打球、跑步等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。户外运动的同时还能晒晒太阳，晒太阳能够帮助钙吸收，既能长高有增强体质，抵抗力好少生病。这才是家长对孩子最大的希望。
至于民间常说的“男人个高高一个，女人个高高一窝”，过分地把遗传的责任全部推在了母亲的身上，认为后代的身高与母亲有着更大关系，这种说法是极不科学的。
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