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传统月子的三大误区
时间: 2015-11-06 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
怀孕和分娩使妈咪的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。照料好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不少的学问。大多数的家庭，照顾产妇这重任就要落到婆婆的肩膀上了，那么婆婆们的传统坐月子方式往往存在3打误区，需要大家重视起来。
误区一：产后大补特补
婆婆都认为：一个那么大的娃从肚子里生出来，这一下带走了多少营养!做妈妈的身体得一下亏虚多少呀!为了让产妇早日恢复过来，就得使劲补，每天汤汤水水，各种各样的炖品少不得。浓浓的白白的汤，正好下奶。汤水一定要多喝，水就别喝了，用汤代替更好。
其实这个做法是不对的，产后女性的肠胃非常敏感，难以承受太过油腻的大补食物。产后大补应该要循序渐进，先以清淡为主，等待一周后再逐渐换成补品。产后饮食应遵循“精、杂、稀、软”四大原则。
第一周：口味清淡的猪肝料理，山药排骨，豆腐为主，配合玫瑰姜母茶，紫米粥，红枣银耳粥，目的是促进恶露排出和伤口愈合。
第二周：哺乳妈妈吃花生炖猪蹄，通草鱼汤，为了防止产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。另外，每天补充2000~5000毫升水分。
第三周：恶露基本排清，进入进补期，以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
误区二：越晚下床越好
老人家说身体需要长时间地调养，很多人都认为应该长期卧床产妇生完宝宝尽量地少活动，不到一个月就下床，以后上了年纪，毛病就出来了，吃亏的还是自己。
其实，这种做法并不科学。产妇久坐不动，就会容易产生下肢静脉血栓，导致盆腔的肌肉送至，难以托住生殖器官，造成脱垂，对身体恢复不利。虽然新妈妈生产完身体虚弱，但“动则生阳、久卧伤气”，活动能气血流通，协助恢复骨盆韧带排列，并使骨盆腔内器官位置复原。此外，还影响恶露的正常排出，造成恶露不尽。建议各位妈妈在生完宝宝一天后，就可以从床上坐起来了，到了第三天就可以下床活动，并且要锻炼盆骨，能够有效得到恢复。
误区三：多捂，别吹风
老人认为，产妇是不能吹风的，否则会一辈子头疼。很多新妈妈在坐月子的时候不仅窗门紧闭，还要用帽子、袜子、长衣长裤把自己包裹得严严实实的，生怕着凉了，其实大可不必这样。
其实，这种想法并无科学道理，反而会给产妇带来疾病。为了让产妇吹不到风，老人们会给产妇裹头裹腿，生怕被风吹到一丝。其实这样做反而会使产生病菌，给各类细菌一个良好的容身场所，无论是对产妇身体、奶水质量，还是生殖器官的安全，都是诸多不宜的。而且倘若是在夏天，产妇恐怕还会被热晕。因此，这个做法并不值得提倡，适当透气很重要。
误区一：产后大补特补
婆婆都认为：一个那么大的娃从肚子里生出来，这一下带走了多少营养!做妈妈的身体得一下亏虚多少呀!为了让产妇早日恢复过来，就得使劲补，每天汤汤水水，各种各样的炖品少不得。浓浓的白白的汤，正好下奶。汤水一定要多喝，水就别喝了，用汤代替更好。
其实这个做法是不对的，产后女性的肠胃非常敏感，难以承受太过油腻的大补食物。产后大补应该要循序渐进，先以清淡为主，等待一周后再逐渐换成补品。产后饮食应遵循“精、杂、稀、软”四大原则。
第一周：口味清淡的猪肝料理，山药排骨，豆腐为主，配合玫瑰姜母茶，紫米粥，红枣银耳粥，目的是促进恶露排出和伤口愈合。
第二周：哺乳妈妈吃花生炖猪蹄，通草鱼汤，为了防止产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。另外，每天补充2000~5000毫升水分。
第三周：恶露基本排清，进入进补期，以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
误区二：越晚下床越好
老人家说身体需要长时间地调养，很多人都认为应该长期卧床产妇生完宝宝尽量地少活动，不到一个月就下床，以后上了年纪，毛病就出来了，吃亏的还是自己。
其实，这种做法并不科学。产妇久坐不动，就会容易产生下肢静脉血栓，导致盆腔的肌肉送至，难以托住生殖器官，造成脱垂，对身体恢复不利。虽然新妈妈生产完身体虚弱，但“动则生阳、久卧伤气”，活动能气血流通，协助恢复骨盆韧带排列，并使骨盆腔内器官位置复原。此外，还影响恶露的正常排出，造成恶露不尽。建议各位妈妈在生完宝宝一天后，就可以从床上坐起来了，到了第三天就可以下床活动，并且要锻炼盆骨，能够有效得到恢复。
误区三：多捂，别吹风
老人认为，产妇是不能吹风的，否则会一辈子头疼。很多新妈妈在坐月子的时候不仅窗门紧闭，还要用帽子、袜子、长衣长裤把自己包裹得严严实实的，生怕着凉了，其实大可不必这样。
其实，这种想法并无科学道理，反而会给产妇带来疾病。为了让产妇吹不到风，老人们会给产妇裹头裹腿，生怕被风吹到一丝。其实这样做反而会使产生病菌，给各类细菌一个良好的容身场所，无论是对产妇身体、奶水质量，还是生殖器官的安全，都是诸多不宜的。而且倘若是在夏天，产妇恐怕还会被热晕。因此，这个做法并不值得提倡，适当透气很重要。
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