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让新妈妈产后母乳充足的小秘诀
时间: 2018-05-27 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
虽然母乳是宝宝的最好食物，但是很多妈妈反应母乳不足，不够宝宝吃的。那么，要如何保证母乳充足呢？这里爱玛家北京月子会所加盟来为大家介绍六个产后保持母乳充足的小秘诀。
1、及时开奶
现在很多医院实行的是母婴同室，这是便于宝宝尽早吸允开奶。经过调查表明宝宝吸允刺激越早，越能促进乳汁的分泌。就算是妈妈尚未分泌母乳，但是喂养几次后经过反复的刺激也会分泌出乳汁，一般在分娩后半小时内就可以开始第一次哺乳了。
2、不要失去信心
就算是产妇前几天乳汁分泌较少的话，也不要停止宝宝吸允，更不能给宝宝使用橡皮的奶嘴和奶瓶，应为橡胶的奶头可以使得宝宝出现乳头错觉，因此不再愿意吸允母乳了，这样反而会使得母乳越来越少。因此妈妈们不要失去信心，只要坚持让宝宝吸允，乳汁会分泌的越来越多。
3、应该按需给宝宝哺乳
妈妈给宝宝哺乳的时间应该按照宝宝的需求来定的，不需机械性的遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常的刺激，开始的乳汁不丰富，而且母乳还容易消化，所以宝宝很容易饿。开始大约每2到3小时就喂一次，随着乳汁生成逐渐增加，间隔的时间可以变成3到4小时了，这是要根据宝宝需求来随时调整。
4、营养全面合理
产后的新妈妈应该多吃一些富含蛋白质、脂肪和糖类的食物，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持维生素、矿物质的需求。可以喝牛奶、果汁、以及各种汤类。不过要注意的是，汤不是越浓越好，一些脂肪含量较高的汤，要把上面的油去掉后食用。
5、保持情绪的稳定
新妈妈的情绪对于乳汁的分泌影响较大，如生气或者上心哭泣等，就会使得母乳明显的减少，甚至停止分泌，精神状态开朗会影响到体内的某些激素分泌，从而影响到母乳的分泌。因此妈妈要注意保持良好的生活规律、充足的睡眠、心情舒畅等都是乳汁分泌通畅的重要条件。
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