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产妇在月子期间饮食七大误区您走入了么
时间: 2017-12-11 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
对于产妇来说，科学合理的月子饮食对于产妇的营养补充，产后恢复，提升体质免疫力等都有极大的帮助。但是我们发现很多产妇在饮食中会走入很多误区之中，反而会对于产妇造成不利的影响。为了避免类似的问题，爱玛家北京月子会所这里就来为大家总结七大月子饮食误区。
1、少喝水预防水肿
很多生产之后的新妈妈们会有意的尽量减少饮水量，认为如果喝水较多的话，容易导致身体水肿等情况。但是这样做的直接后果就是造成产妇出现便秘等情况，如果想要去除水肿的话，只要注意饮食低盐就可以了。
2、生完后立即大补
产妇虽然在生产之后体质较为虚弱，需要通过饮食进补，但是对于产妇进补要注意适当。有些滋补品对于产妇的身体反而会造成不利的影响，如人参等滋补品反而会容易造成产妇的伤口出血，不利愈合等情况。
3、大量的吃水果
水果之中所含的维生素等对于产妇的身体健康护肤都非常有帮助，但是产妇在吃水果的时候也要适当，如那些偏凉性的水果，如果产妇食用过多的话，就很可能会导致产妇体内的恶露难以排出，对产妇造成伤害。
4、过度忌口
有些食物对于产妇的身体恢复会有不利的影响，所以产妇在生产后也要注意适当的忌口。但是产妇在生产之后需要有充足的蛋白质来分泌乳汁，因此产妇的饮食应该多样化，如果过度忌口只是吃一两种食物的话，不能满足产妇的身体所需的。
5、产妇不要吃盐
产妇的饮食虽然应该以清淡为主，但是不代表产妇不能吃盐，而且产妇在生产之后大量的出汗，乳腺分泌较为旺盛，所以产妇的身体就很容易缺乏水分与盐，所以对于产妇来说，在饮食中要注意适当的补充一些盐份。
6、一天吃十个鸡蛋
在鸡蛋中所蕴含有丰富的营养，也较为容易消化，这非常适合产妇的食用，但是产妇食用鸡蛋的适合也要适当，不是吃越多越好，如果吃太多的话不仅不利于产妇的身体吸收，而且还会影响其他食物的营养吸收，因此对于刚刚生产之后的产妇来说，在生产后每天吃两三个鸡蛋就够了。
7、只是喝汤
很多人认为汤肉有营养，所以在饮食中就要以汤为主，但事实上肉的营养要比汤丰富的多，如果只是拿汤来当主食的话，这就会造成产妇的营养得不到足够的补充，是非常不科学的做法。
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