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怀孕是一件幸福的事

怀孕又是一个非常特别而又辛苦的时期，

宝妈和宝宝需要充足的营养才能健康，

既要吃又不能乱吃！

那么孕期到底那些不能吃呢？

跟小编一起来看看吧！

　　各种不新鲜的食物

　　比如鸭脖、咸菜、腐卤、卤肉等

　　放置时间过长的饭菜，营养物质会逐渐损失，而且有可能会产生对胎儿有害的各种无机盐，比如亚硝铵盐等。

　　重口味食物

　　比如辣椒、花椒等刺激性食物

　　这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘，如果是前置胎盘，还可能加快血流量，增加出血倾向。

　　高盐、高油食物

　　比如炸鸡、炸薯条等食物

　　高盐饮食和高血压有很大关系，孕期高盐可能会导致妊娠期高血压疾病，怀孕中末期还会引起浮肿。高盐有害，高油也一样，很多宝妈爱吃炸鸡，炸薯条以及麻花等油炸食品，长期食用过多的高脂肪油炸食品，会使准妈妈体内胆固醇和胆酸的含量增多，不仅增加乳腺癌的风险，还可能让胎宝宝也面临生殖系统癌症的危险。

　　生食或半熟类食物

　　比如生鱼寿司、半熟肉类等食物

　　生鱼寿司、生牡蛎等以及未经高温消毒的牛奶、生的或半熟的肉类，都可能含有大量微生物细菌、病毒或寄生虫，孕期也不建议食用。

　　具有兴奋作用的食物

　　比如咖啡、茶、酒等食物

　　摄入过多含有咖啡因的食物，可能会引起尿频、引发脱水、电解质紊乱，咖啡因还可以穿过胎盘到达胎儿，从而导致胎儿运动或睡眠障碍。

　　甜食

　　比如糖糖

　　吃太多甜食也不好，过量的甜食不仅会消耗大量的钙，导致钙的缺乏，孕妇长期高血糖还容易得妊娠期糖尿病，发生畸形儿、巨大儿、肥胖、难产的几率也会升高。

　　爱玛家专家提示这些东西，并不是绝对不能吃，而是尽量少吃，如果只是吃上几口，解个馋，问题不大。宝妈们孕期一定要注意饮食哦！